Estate alle porte e temperature in aumento?
L’ultima cosa che ti va di fare e l’unica che ti aiuterà a sopportare i giorni più caldi e a mantenere regolare l’idratazione è proprio venire nella hot room a praticare.
Se non sei convinto ti diamo 7 buoni motivi:
- L’estate è un momento perfetto per detossinare e rienergizzare il corpo con una lezione di hot yoga, così puoi essere più indulgente tra un aperitivo sulla spiaggia e un barbecue in giardino.
- Il corpo si adatta più facilmente a temperature più alte, anche quando il termometro esterno si alza non ne risente eccessivamente.
- L’abitudine a bere tanto prima e dopo la lezione, ti aiuta a mantenere la giusta idratazione anche quando il caldo diventa più intenso fuori dalla sala.
- Anche a livello mentale, impari a gestire la temperatura esterna con più calma, come la affronti in sala, con pazienza.
- E’ vero che non c’è niente di meglio che entrare nella hot room dopo una fredda giornata invernale, tuttavia mantenere una pratica regolare è importante, non ha senso fare un break di 3 mesi e perdere il ritmo!
- La temperatura esterna e la maggiore umidità ti aiutano a scioglierti prima in sala: sai come la tua prima postura in genere ti fa sentire tutta la rigidità della giornata in ufficio? Quando arrivi già riscaldato dal calore esterno diventa più facile e veloce riscaldarti sul tappetino.
- Non c’è momento migliore per godersi lo sport all’aperto, la pratica in sala ti aiuta a godertelo anche nei giorni più caldi.
